Gebelik Hesaplama

anneler için bilgi ansiklopedisi..

Hamilelik Kategorisindeki Yazılar

Hamilelikte Bel Ağrısı

Hamilelikte en çok karşılaşılan rahatsızlık bel ağrılarıdır.İlk aylarda hafif hafif geçsede hamileliğin son aylarında hatta haftalarında oldukça sıklaşır.Sonu mutlu sonla biten hamileliği birazda olsa zorlaştırmasıyla sizi sıkıntıya düşürebilir. Hamilelikte görünen bel ağrılarının nedenleri nelerdir ? Karın kasları….omurgaya destek veren ve doğumu kolaylaştıran kastır..Doğum sürecinde karın kaslarının güçlendirilmesine yardımcıdır..Doğum yapmış bayanlarda.. devamı »

Gebelikte c vitamini ve folik asit önemi

Gebelik süresince alacağınız her vitamin değerinin sizin ve bebeğiniz için ne kadar önemli olduğunu unutmamalısınız. Ne kadar sağlıklı beslenirseniz sizin için o kadar güzel olacaktır. C vitamini demirin bağırsaklardan emiliminde, vücudun hastalık etkeni mikroorganizmalara karşı immun (bağışıklık) direncinin arttırılmasında ve metabolizmamızdaki pek çok biyokimyasal süreç için gerekli bir vitamindir. Gebelikte.. devamı »

Gebelikte Beslenme

Gebelik süresince beslenmenize dikkat etmelisiniz. Peki ne yemeli? Ne içmeli? Hamile olduğunu yeni öğrenen kadınların pek çoğunda, en çok ilgi çeken konulardan birisi beslenme şeklinin nasıl olması gerektiğidir. Çoğu kadın bebeğinin gelişimi için doğru ve dengeli beslenemediğini düşünür. Hatta ilk aylarında kilo alamayan gebeler endişelenebilirler. Aslında tüm bu endişeler çoğu.. devamı »

Gebelik ve Yoga

Gebelikte yoğa yapmanın faydaları nelerdir?Gebelik ve yoga hakkında bilmeniz gerekenler burada. 9 aylık hamilelik sürecinde anne adaylarını birtakım fizyolojik değişiklikler bekliyor. İlk 3 ay yaşanan bulantı ve kusmalar 20. haftadan itibaren beliren karın büyümesiyle gelişen bel ve kasık ağrıları ile kilo artışı bunlara sadece birer örnek. Hamilelik döneminde alınan fazla.. devamı »

Gebelikte sporun önemi

Gebelikte spor önemlidir. Yapacağınız egzersizlere dikkat etmeliisniz. Hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlığı için bunlara dikkat etmelisiniz. 1. Gebelikte egzersiz yapmayı düşünen bir anne adayı bunu mutlaka doktoruna iletmeli ve doktorunun muhtemel kısıtlamalarına uymalıdır. Daha önceden erken doğum yapmış, ya da önceki gebeliklerinde değişik sorunlar yaşamış anne adaylarında egzersizin.. devamı »

Gebelik bulantı ve kusma

Bazen gebelik döneminde çok bulantı ve kusma olabilir. Bu tamamen sağlıklı bir gebelik geçirdiğinizi gösterir. Gebeliğin erken dönemlerinde (sıklıkla 6. gebelik haftasından itibaren) bulantıya rastlanır. Bu bulantılar kusmayla, iştahsızlıkla kilo verilmesiyle ve belli kokulara karşı aşırı hassasiyetle beraber olabilir. Bulantı ve kusmalar genellikle sabah daha şiddetli olduğu için bu duruma.. devamı »

Hamilelik Depresyonu Nedir

Gebelikte depresyon nedir? Gebelikte depresyon sebepleri nelerdir? .. devamı »

Hamileler için yoganın faydaları

Hamileler için yoga nasıl uygulanır? Yoga yaparken nelere dikkat etmelisiniz? .. devamı »

İki doğum arası ne kadar olmalı?

İki gebelik arası ne kadar olmalı? Kaç ay sonra hamile kalınmalı? Rahimin kendini  toparlaması ne kadar sürmektedir? İşte sorularınızın yanıtı. .. devamı »