Gebelik Hesaplama

anneler için bilgi ansiklopedisi..

Hamilelikte Bilgisayar Kullanımı Sakıncalı mı

Hamilelikte Bilgisayar Kullanımı Sakıncalı mı

Bilgisayar kullanıcılarının çoğunda ense,bilek,el ve omuz ağrıları mevcuttur.Yine bu kişilerde gözlerde problemler ortaya çıkabilmektedir.Bu durum çoğu kişide stres yaratmaktadır ve stres hamilelik üzerinde olumsuz etkiye sahiptir.Eğer işiniz nedeniyle  sık bilgisayar kullanmak zorunda kalıyorsanız rahat bir masa  , koltuk ve ayrıca belinizi rahatlatacak yastık kullanmalısınız.İki saatte bir 15 dakika ara vermeniz gerekmektedir.Baş ,  boyun hareketlerinin yanı sıra omuzlar ve ayak egzersizleri yapmak sizi rahatlatır.

 

Not:Bilgisayarda çalışırken iki saatte bir mutlaka 15 dakika ara verip egzersiz yapın.

 

 

 






Yorum Yazın

Etiketler:, ,