Gebelik Hesaplama

anneler için bilgi ansiklopedisi..

Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalı

Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalı

Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalı? Hamilelikte daha sağlıklı bir beslenme tarzı nasıl seçilmelidir? Hamilelikte uyulması gereken beslenme kuralları nelerdir? Hamilelikte yapmanız ve yapmamanız gereken beslenme kuralları nelerdir? Hamilelik süreniz boyunca hem kendi hem de bebeğinizin sağlığı için dikkatli olmalı ve her yediğinizin değerini bilmelisiniz. Çünkü bebeğinizin gelecekteki bedensel, zihinsel ve tabi ki kemik yapısı için şimdiden yiyeceğiniz her lokmanın önemi büyüktür. Biz de sizin için  araştırdık ve bir anne adayının neler yiyip neler yiyemeyeceğini öğrendik. Bebeğiniz için en önemli şey olan vitaminlerin önemi gebe kalmadan önce başlayacağınız folik asit ile desteklenmeye başlayıp sonra aynı şekilde devam edecektir.

Çocuklarınız için her şeyin en iyisini istemeniz kadar doğal ne olabilir? Zeki olmak genellikle daha kolay bir yaşam, daha mutlu bir hayat sağlar. Ancak bu konudaki gerçekler ve söylenceler hangileridir biliyor musunuz? IQ’sunu geliştirmek için bebeğinize Mozart dinletmeden önce,  son araştırmalardan birinin sonuçlarına ve ipuçlarına göz atın.

İyot

Çocuğun IQ gelişimi daha anne rahminde başlar. Annenin beslenmesi fetusun beyin gelişiminde çok etkilidir. En önemli mikrobesinlerden biri iyottur. Bu nedenle iyotlu tuz kullanılmalı ve annenin yeterli miktarda deniz balığı, süt, yoğurt, peynir ve yumurta tükettiğinden emin olunmalıdır. (Not: ton balığı, köpek balığı, kılıçbalığı gibi yüksek oranda civa içeren balıklar, zararlı olabileceği için tüketilmemelidir)

D Vitamini

Araştırmalar doğum öncesi D vitamin seviyesi düşük olan annelerin bebeklerinin zeka testlerinde daha düşük sonuçlar aldığını göstermektedir. Hamile kadınların beslenme, güneş ya da yapay takviye yoluyla her gün 15mcg D vitamini alması tavsiye edilmektedir.

Bebek Dili

Bu konudaki anlaşmazlıklar yıllardır sürüp gitmekte. Bazı araştırmalar bebek dilinin dil öğrenmeyi kolaylaştırdığını ve IQ’de uzun vadeli artışa yol açtığını öne sürerken, diğerleri bebek dilinin konuşma gelişimini fiilen yavaşlatacağını savunuyor. İngiltere’de yayınlanan bir makaleye göre, bebek dilinin faydaları hakkında yapılan bir araştırmada “belirleyici, ancak güçlü kanıt sayılamayacak” sonuçlar elde edildi. Bu konuda çok az araştırma yapılması, somut bir sonuca varılmasını zorlaştırıyor.

Balık yağı

Hamileliğin ilk üç aylık döneminde ve doğumdan sonraki ilk aylarda, insan beyni olağanüstü bir gelişim gösterir. Bu gelişim evresinde bebeğin beyni, balık yağında bulunan asitlerin büyük kısmını tüketir. Hamile ve emziren kadınların günlük olarak balık yağı tableti kullanmasının “zihinsel gelişim” ile bağlantılı olduğu açıklanmıştır.

Alkol

Alkolün büyük zararlar vererek erken doğuma, kalp hasarlarına ve düşüğe neden olabileceği kanıtlanmıştır. Son araştırma, alkolün hamile annenin genetik değişkenine ve alkolün anne bedeninde nasıl bir emilim gösterdiğine bağlı olduğunu ileri sürüyor. Genetik yatkınlığı olan ve alkol alan annelerin 8 yaşındaki çocuklarının IQ’sünün, ortalamaya göre 2 puan düşük olduğu belirlendi. Bu durumda, hamile iken alkol alıp almamak sizin seçiminize kalmış…

Doğru anne-babayı seçmek

En büyük sürprizi sona sakladık. Bir çocuğun IQ’sunu etkileyen en büyük etken, anne ile babanın IQ’sudur. Bu durumda, çocuğunuzun zeki olmasını garantilemenin en iyi ve kolay yolu, zeki bir eş seçmek olacaktır. Bunu öğrenmenin en kolay yolu ise, ilk buluşmanızda ona bir IQ testi sunmanız. Bundan sonra telefonlarınıza cevap vermezse, oldukça zeki olduğundan emin olabilirsiniz…






Yorum Yazın

Etiketler:, , ,