Gebelik Hesaplama

anneler için bilgi ansiklopedisi..

Anne sütünü ne arttırır

2347099-bebekfotograf4

Anne sütüne ne fayda eder? Anne sütüne iyi gelen besinler? Normal düzenli emziren bir anne günde 400 – 1000 cc süt vermektedir. Başta annenin beslenme durumu olmak üzere birçok faktör anne sütünün miktar ve kalitesini etkileyebilmektedir. Bunlar:
– Stres
– Yorgunluk
– Annenin hastalanması
– Seyrek, düzensiz , göğüsleri tam boşaltmadan emzirme
– Doğum kontrol hapları süt miktarını hafif azaltabilir
– Annenin doğumdan sonraki dönemde sigara kullanması

Spor ve egzersiz yapmanın süt miktarını etkilemediği gösterilmiştir.
Emziren annelerin normal insanlar kadar susuzluğunu giderecek miktarda su ve sıvı almaları yeterlidir, daha fazlasının faydası olmaz. Emziriyorum daha fazla sıvı almalıyım diye annenin kendisini zorlalamasına gerek yoktur. Annenin sıvı alımı ve beslenmesi çok bozulmadığı sürece süt miktarı etkilenmez. Bazı afrika ülkelerinde anneler çok az beslendiğii halde sütleri bol olmaktadır. Rezene çayının sütü arttırma etkisi olabilir.






Yorum Yazın